Volwassenen | Karijn 11

COACHING (JONG-) VOLWASSENEN

In een individuele coach-sessie ga je op zoek naar antwoorden op (levens-) vragen. Zingevingsvragen of vragen die gaan over klachten die je hebt of over iets waar je in vastloopt. Dat doen we voornamelijk lichaams- en ervaringsgericht.

Daarnaast kun je zoek zijn naar meer rust en ontspanning of wil je om leren gaan met omstandigheden in je leven die veel van je vragen.

We beginnen met een kort kennismakingsgesprek om te kijken of het klikt. Dit is meestal telefonisch of online, maar kan ook persoonlijk, en is gratis. Vervolgens plannen we samen de eerste sessie.

Een losse sessie duurt ongeveer 60 tot 120 minuten, dit kan variëren.

Een sessie kost €85 per uur. Na het eerste uur breng ik per half uur in rekening.

Hoe vaak we afspreken hangt af van jouw vraag.

We gaan aan de slag en doen dit binnen in mijn praktijk, online, buiten in de natuur of bij jou thuis.

Voor werkgevers geldt een tarief van €100 ex btw per 60 minuten. Na het eerste uur breng ik per half uur in rekening.

Je kunt ook een traject volgen:

Traject van 5 sessies: 'Ontspannen jezelf zijn'.

Lees hier onder verder.

Intensief traject van 8 sessies 'Coaching & Ontspanning'.

Lees hier onder verder.

ONTSPANNEN JEZELF ZIJN

Voel je je gestrest, geprikkeld, overprikkeld of onzeker? Slaap je slecht of ervaar je lichamelijke klachten?

Het leven vraagt veel van je. Of misschien vraag je veel van jezelf. Wil je meer en anders dan je aankunt of anders dan het is.

School of studie, baan, relatie, sociaal leven, reizen, hobby's, gezond lijf. Of misschien zou je dit allemaal juist heel graag willen, maar lukt het niet. Alles tegelijk lukt sowieso niet. Overprikkeling of zelfs burn-out liggen op de loer bij veel jonge mensen.

Wil je graag ontspannen jezelf zijn?

Na dit traject ervaar je (meer) rust, ontspanning, zelfliefde en zelfvertrouwen. Je accepteert meer wie je bent zonder dat je van alles hoeft en je weet hoe je op tijd rust neemt.

Je leert enerzijds een aantal ontspanningstechnieken die je gemakkelijk zelf kunt toepassen. Anderzijds vergroot je je zelf-/ lichaamsbewustzijn en leer je daarnaar luisteren. Dit vergroot je zelfvertrouwen.

Iedere bijeenkomst bestaat uit een aantal praktische oefeningen die ontspanning én inzicht geven in jezelf. Verbinden met je lijf, je intuïtie en je hart vormen een rode draad.

Dit traject bestaat uit 5 bijeenkomsten van 1 tot 1,5 uur.

Investering €490 (ex btw) voor particulieren en €590 (ex btw) voor bedrijven/organisaties.

INTENSIEF TRAJECT

Voel je je gejaagd, angstig, gespannen, geprikkeld, overprikkeld of onzeker? Slaap je slecht en pieker je veel?

Heb je fysieke klachten waar geen medische oorzaak voor is? Of worstel je met (herstel van) een chronische ziekte?

Wil je meer rust, ontspanning en zelfcompassie ervaren? Dan is dit traject iets voor jou.

Twee maanden volledig de tijd nemen voor jezelf. De ene week een coachsessie, de andere week diepe ontspanning.

Je gaat onder andere Yoga Nidra ervaren. Dit zorgt ervoor dat je lichaam, geest en zenuwstelsel tot rust komen. Het zorgt voor diepe ontspanning, betere slaap, concentratie en herstel. Het geeft je meer rust en tegelijkertijd levert het meer energie op. Met Yoga Nidra doe je geen oefeningen zoals bij andere vormen van Yoga. Je ligt heerlijk op je rug, volgt mijn stem en maakt in gedachten een reis door je lichaam. Het wordt ook wel de slaap van de Yogi's genoemd.

In een coachsessie ga je op zoek naar antwoorden op vragen die je hebt of ga je je situatie waarin je vast loopt onderzoeken. Intuïtieve coaching brengt je in verbinding met de wijsheid van je intuïtie, je lijf en je hart. Je weet weer wat jouw pad is.

De combinatie van coaching en Yoga Nidra levert je rust, ontspanning en nieuwe inzichten en helderheid in jezelf op. Piekeren wordt vaak minder en slaap beter. Energie gaat (weer) stromen. Je leeft meer vanuit je hart en neemt leiderschap over je leven.

We zien elkaar 8 weken op rij.

4x een coachsesie van 1 tot 1,5 uur

4x een Yoga Nidra sessie

Dit traject kan live of online of een combinatie

(Yoga Nidra online en coachsessies live bijvoorbeeld)

Investering is €590 (ex btw) voor particulieren en €690 voor bedrijven/organisaties.