DIEPE ONTSPANNING MET YOGA NIDRA

Wil je echt tot rust komen, dieper kunnen ontspannen, minder piekeren en/of beter slapen?​

​

Ontspanning komt niet vanzelf of door minder te doen. Ontspannen gebeurt als je lijf zich veilig genoeg voelt om echt te kunnen ontspannen. Yoga Nidra kan hier aan bijdragen. 

​

Yoga Nidra is een ontspanningstechniek uit India. De techniek stelt je lichaam en geest in staat om tot een diepe ontspanning te komen en kalmeert je zenuwstelsel. Het helpt je beter en dieper slapen, is goed voor je concentratie en focus, geeft meer rust, energie en versterkt je immuunsysteem. ​

Tijdens een Yoga Nidra sessie hoef je niks te doen. Je ligt op je rug en luistert naar de sessie. Je wordt op systematische wijze tot ontspanning gebracht. Je ervaart een diepe ontspanning op fysiek, mentaal, emotioneel en energetisch niveau. ​

​

Vaak komt er tijdens Yoga Nidra van alles bij je op. Omdat je diep ontspant ontstaat er ruimte voor gevoelens en emoties. Als je deze wilt bespreken is daar ruimte voor na de sessie. ​

Een individuele sessie kan online of live, duurt ongeveer 45 minuten en kost €65 (ex btw).​

​

Je kunt ook kiezen voor een 'intensief traject'. Een 8-weeks programma waarin Yoga Nidra en coaching gecombineerd wordt. Je leest hier meer over onderaan de pagina 'volwassenen' en 'jongeren'. 

​

​