INTENSIVE COACHING & ONTSPANNING

Deze intensive brengt rust in je hoofd en lijf. Door diepgaande ontspanningsoefeningen komt je zenuwstelsel tot rust. Je kunt hierdoor vaak beter slapen, hebt meer focus en je voelt je meer ontspannen. ​​

​

Dit traject kan je helpen als je last hebt van spanning, angst of stress. Als je last hebt van een vol hoofd, prikkelgevoelig bent, je veel piekert en/of slecht slaapt. Ook als je last hebt van onverklaarbare lichamelijke klachten of als je worstelt met herstel of voorkomen van een burn-out kan dit helpend zijn.  

​

We zien elkaar 10 keer. De ene week heb je een coachsessie, de andere week werken we met diepgaande ontspanningsoefeningen. Ik zet met name Yoga Nidra in.

Yoga Nidra brengt je lichaam, hoofd en zenuwstelsel tot rust. Het zorgt voor diepe ontspanning, betere slaap en concentratie. Tegelijkertijd levert dit je meer energie  en focus op. Met Yoga Nidra doe je geen oefeningen maar lig je heerlijk op je rug of zit je ontspannen. Ik begeleid je bij de oefening.  

​

In een coachsessie ga je op zoek naar antwoorden op vragen die je hebt of ga je situaties waar je last van hebt onderzoeken. In de coachsessies werken we intuïtief en lichaamsgericht. Je gaat tussen de sessies door oefenen met concrete opdrachten.   ​

​

De combinatie van coaching en Yoga Nidra levert rust, ontspanning en nieuwe inzichten in jezelf op. Vaak kun je beter slapen, pieker je minder en wordt je hoofd wat rustiger. Ook kunnen angstklachten en lichamelijke klachten minder worden. Daarnaast brengt Yoga Nidra je in verbinding met je lijf en binnenwereld en leert het je te zijn met wat er is. Het brengt veiligheid in voelen op een prettige ontspannen manier.  

​

10 Sessies, live of online (of een combinatie). 

(Yoga Nidra online en coachsessies live bijvoorbeeld)

​

Vanaf 16 jaar. 

​

Investering is €790 (incl btw) voor particulieren en €990 (ex btw) voor bedrijven en organisaties. ​​​

​