INTENSIVE COACHING & ONTSPANNING

Deze intensive helpt je meer rust en ontspanning te ervaren. Het ondersteunt in het hebben van meer zelfvertrouwen, zelfbewustzijn en acceptatie van wie je bent.

Dit traject kan je helpen als je spanning, angst of stress voelt. Als je last hebt van een vol hoofd, prikkelgevoelig bent, je veel piekert en/of slecht slaapt. Ook als je last hebt van fysieke klachten of je worstelt met herstel of voorkomen van een burn-out kan dit helpend zijn.

We zien elkaar 8 keer. De ene week heb je een coachsessie, de andere week werken we met diepgaande ontspanningsoefeningen. Ik zet met name Yoga Nidra in. Yoga NidraDit zorgt ervoor dat je lichaam, hoofd en zenuwstelsel tot rust komen. Het zorgt voor diepe ontspanning, betere slaap en concentratie. Het geeft je meer rust en tegelijkertijd levert het meer energie en focus op. Met Yoga Nidra doe je geen oefeningen maar lig je heerlijk op je rug of zit je ontspannen. Ik begeleid je bij de oefening.

In een coachsessie ga je op zoek naar antwoorden op vragen die je hebt of ga je situaties waar je last van hebt onderzoeken. Intuïtieve coaching brengt je in verbinding met je intuïtie, je lijf en je hart en helpt je jouw pad te vinden en te kiezen voor wat goed is voor jou.

De combinatie van coaching en Yoga Nidra levert rust, ontspanning en nieuwe inzichten in jezelf op. Vaak kun je beter slapen, pieker je minder en wordt je hoofd wat rustiger. Ook kunnen angstklachten en lichamelijke klachten minder worden.

We zien elkaar 8 weken. Dit kan live of online of een combinatie daarvan.

(Yoga Nidra online en coachsessies live bijvoorbeeld)

Vanaf 16 jaar.

Investering is €590 (ex btw) voor particulieren en €700 (ex btw) voor bedrijven en organisaties.

Een losse Yoga Nidra sessie is ook te boeken. Kosten zijn €65 inclusief btw.