ONTSPANNEN JEZELF ZIJN

Meer rust. Meer vertrouwen. Meer jezelf.

Voel je je regelmatig gespannen, overprikkeld of onzeker? Heb je een vol hoofd, pieker je veel, slaap je slecht of merk je dat je lichaam onprettige signalen geeft? Dan kan het tijd zijn om eens stil te staan bij jezelf.

In dit traject leer je meer rust en ontspanning te ervaren en beter te luisteren naar wat jij nodig hebt. Je krijgt meer inzicht in jezelf, je patronen, grenzen, kwaliteiten en behoeften. Je leert met meer zachtheid en compassie naar jezelf te kijken.

Je maakt je praktische ontspanningstechnieken eigen die je direct zelf kunt toepassen en vergroot hiermee je zelf- en lichaamsbewustzijn. Je leert spanning eerder herkennen, op tijd rust nemen en meer te vertrouwen op je eigen gevoel. De verbinding met je lichaam, intuïtie en hart vormt een rode draad.

Een praktisch en persoonlijk traject voor iedereen die verlangt naar meer ontspanning, zelfliefde, zelfvertrouwen en ruimte om echt zichzelf te zijn.

Dit traject bestaat uit 7 bijeenkomsten in een groep of individueel. We spreken 5 keer achter elkaar af en dan nog 2 keer een terugkombijeenkomst.

Investering €595 (incl btw) voor particulieren en €690 (ex btw) voor bedrijven/organisaties.

Deze training bied ik tevens aan als groepstraining voor jongeren en jong volwassenen binnen het onderwijs en jeugdzorg/welzijn. Als 'train de trainer' voor begeleiders/docenten van jongeren en jong volwassenen.