ONTSPANNEN JEZELF ZIJN

Voel je spanning, stress, heb je een vol hoofd of voel je je onzeker? Pieker je veel, slaap je slecht of ervaar je lichamelijke klachten?

Het leven vraagt veel van je. School/studie, baan, relatie, sociaal leven, reizen, hobby's, gezond lijf. Of misschien zou je dit allemaal juist heel graag willen, maar lukt het niet.

Alles tegelijk lukt sowieso niet. Overprikkeling of zelfs burn-out liggen op de loer bij veel (jonge) mensen.

Wil je graag ontspannen jezelf zijn?

Dit traject kan je helpen meer rust, ontspanning, zelfliefde en zelfvertrouwen te ervaren. Je kan meer compassie voor jezelf voelen en accepteren wie je bent zonder dat je van alles hoeft. Je leert wat je behoeftes zijn en hoe je op tijd rust neemt.

Je leert enerzijds een aantal ontspanningstechnieken die je makkelijk zelf kunt toepassen. Anderzijds vergroot je je zelf-/ lichaamsbewustzijn en leer je daarnaar luisteren. Dit vergroot je zelfvertrouwen.

Iedere bijeenkomst bestaat uit een aantal praktische oefeningen die ontspanning én inzicht geven in jezelf. Verbinden met je lijf, je intuïtie en je hart vormen een rode draad.

Dit traject bestaat uit 5 bijeenkomsten van 1 tot 1,5 uur in een groep of individueel.

Investering €350 (ex btw) voor particulieren en €490 (ex btw) voor bedrijven/organisaties.