ONTSPANNEN JEZELF ZIJN

Heb je last van negatieve gedachten of emoties. Voel je spanning, stress, heb je een vol hoofd of voel je je onzeker? Pieker je veel, slaap je slecht of ervaar je lichamelijke klachten?

Dan is het tijd om stil te staan bij jezelf. Tijd te nemen om (meer) inzicht te krijgen in jezelf. Én om nieuwe manieren van ontspannen en verbinden met jezelf gaat ontdekken die voor jou prettig en helpend zijn.

Het leven vraagt veel van je. School/studie, baan, relatie, sociaal leven, reizen, hobby's, gezond lijf. Of misschien zou je dit allemaal juist heel graag willen, maar lukt het niet. Alles tegelijk lukt sowieso niet. Overprikkeling of zelfs burn-out liggen op de loer bij veel (jonge) mensen. Wil je graag ontspannen jezelf zijn?

Dit traject kan je helpen meer rust, ontspanning, zelfliefde en zelfvertrouwen te ervaren. Je gaat met zachte ogen en compassie naar jezelf kijken en accepteren wie je bent zonder dat je van alles hoeft. Je leert wat je behoeftes zijn en hoe je op tijd rust neemt.

Je leert enerzijds een aantal ontspanningstechnieken die je makkelijk zelf kunt toepassen. Anderzijds vergroot je je zelf-/ lichaamsbewustzijn en leer je daarnaar luisteren. Je verbindt je met wie je echt bent en vergroot je zelfvertrouwen.

Iedere bijeenkomst bestaat uit een aantal praktische oefeningen die ontspanning én inzicht geven in jezelf. Verbinden met je lijf, je intuïtie en je hart vormen een rode draad.

Dit traject bestaat uit 7 bijeenkomsten in een groep of individueel. We spreken 5 keer achter elkaar af en dan nog 2 keer een terugkombijeenkomst.

Investering €595 (incl btw) voor particulieren en €690 (ex btw) voor bedrijven/organisaties.

Deze training bied ik tevens aan als groepstraining voor jongeren en jong volwassenen binnen het onderwijs en jeugdzorg/welzijn. En als 'train de trainer' voor begeleiders/docenten van jongeren en jong volwassenen.